Kali ini ngumpulin beberapa kulwit pakar Food Combining Erikar Lebang seputar bahaya kopi. Ada beberapa kalimat yang terputus tapi tidak mengubah makna.
Yuk, simak pelan-pelan...
Kopi itu bagaimana sih? Buruk atau baik?
Ada beragam zat kimiawi dlm kopi yg bisa mempengaruhi metabolisme tubuh. Yg paling terkenal adalah kafein!
Ia mampu membangkitkan semangat serta kekuatan secara instan, perhatikan betapa detak jantung dan rasa awas acap muncul
Stlh minum 1-2 cangkir kopi kental. Ini yg membuat kopi mnjd sahabat setia banyak orang
Itu juga yg menjadi alasan kopi adlh sahabat setia, atlet dan binaragawan. Krn selain memberi energi ekstra, ia jg bisa 'menipu'
Membuat tubuh membakar kalori dan lemak ekstra! Jd jgn heran kalau sampai bbrp org bisa 'spt mati' apabila tdk bertemu kopi 1 hari
Sisi itu sbnrnya jg mrpkn sisi kelemahan kopi yg mencolok. Energy booster yg diberikan, sbnrnya menciptakan ketergantungan
Dan menciptakan semacam 'kelelahan akumulatif' bg bbrp organ vital tubuh. Terutama jantung!
Peminum kopi sering digambarkan sbg individu yg gelisah dan sulit berkonsentrasi secara real
Kopi jg membuat PH darah menjadi acid, akhirnya memaksa tubuh 'mencuri' kalsium dari tulang, untuk menetralkannya
Dan parahnya lg sifat diuretikal (pembuang cairan)nya membuat asupan cairan menjadi berkurang bagi tubuh
Sehingga kalsium atau mineral penting lain yg dibutuhkan tulang, jg terhambat utk diserap
Ini dasar pemikiran yg mengungkapkan bhw kopi ditenggarai sbg slh satu penyebab osteoporosis terbesar
Penelitian klinis pun membuktikan bhw kopi adlh 'musuh' bagi kehidupan hormonal wanita
Rasa sakit sblm atau sesudah menstruasi, memperparah 'hot flushed' pd era pre-menopause
Dan yg pasti, kopi adlh musuh utama bagi sistem pencernaan. Dari mulai reaksi organ2 vitalnya hingga gangguan penyerapan nutrisi
Jgn anggap kopi sbg minuman fungsional! Wajib diminum, kl gak semaput!!!
Kalaupun mau dimanipulasi layaknya atlet atau buat bikin sixpack hihi
Kopi dan Mitos Efek-nya.
#KibulanSehat by Erikar Lebang
Hari ini saya memulai aktifitas bersepeda dengan meminum beberapa teguk kopi hitam dan sebotol besar air mineral. Eksperimen? #KibulanSehat
Iseng coba konsumsi kopi hitam gelas kecil, lagipula usai ini saya akan teruskan latihan sepeda. Awalnya untuk pacu jantung #KibulanSehat
Pun hanya isi seperempat gelas kecil ini dengan kopi hitam siap saji. Sisanya air mineral. Minimalisir efek buruk #KibulanSehat.
Reaksi tubuh atas tindakan bodoh saya ini memperlihatkan, betapa sejatinya kopi bukanlah substansi yang diterima tubuh sehat #KibulanSehat
Detak jantung yang terakselerasi perlihatkan betapa buruk stimulasi yang diberi unsur kopi terhadap sensitifitas organ vital #KibulanSehat
Rasa mulasnya juga. Hanya dalam hitungan menit dan beberapa teguk, sudah mampu memicu kerja sistem cerna? Itu pertanda buruk! #KibulanSehat
Itu gejala alamiah bahwa tubuh sebenarnya terpengaruh oleh substansi yang masuk ke dalam sistem cerna. Beri signal mulas #KibulanSehat
Sayangnya signal jantung berdetak kencang dan rasa mulas ini, justru sering dianggap positif dan disalahgunakan sembarangan #KibulanSehat
Jantung yang terpacu secara abnormal, dianggap menjadi lebih sehat, membuat tubuh lebih bertenaga dan melangsingkan! Salah!!! #KibulanSehat
Rutinitas demikian bila dilakukan secara akumulatif akan merusak kualitas jantung. Secara fisikal maupun kemampuan kerjanya #KibulanSehat
Mulas pun demikian. Efek buruk ini malah dianggap sebagai tindakan pencahar yang membantu proses ‘pembuangan’ pagi hari #KibulanSehat
Akibatnya semakin banyak kopi diminum sebagai pemancing untuk mengatasi sembelit. Ini kerugian berganda dari banyak sisi!!! #KibulanSehat
Pertama, sembelit menunjukkan kesalah fatal pada pola makan. Kopi untuk mengatasi sembelit seperti minum air laut untuk haus #KibulanSehat
Haus hilang sesaat setelah itu kondisinya kian memburuk. Bukannya perbaiki pola makan, kopi justru tambah beban sistem cerna #KibulanSehat
Yang berujung pada kerusakan organ vital sistem cerna dari ujung ke ujung. Dari lambung menyusur terus hingga ke usus besar #KibulanSehat
Tapi sejatinya secara general Anda sedang memulai pengrusakan tubuh perlahan atau cepat, tergantung berapa level kecanduan? #KibulanSehat
Demikian kibulan ini, suka sukur, gak suka ngapain follow? Eh, ma’ap BBM ngadat, jadi kibulan tersendat *ngeles jadi gak closing*
Hubungan Antara Nyeri Lutut dan Kopi.
#KibulanAir by Erikar Lebang
Kondisi yang membuat lututnya berada dalam posisi over extension, cedera umum. Lalu ia katakan dipakai berjalan, ngilu hilang #KibulanAir
Ia berharap saya memberi tips singkat untuk mengatasi masalah itu. Instead, saya malah bertanya yang jauh dari substansi cerita #KibulanAir
Bude seberapa sering minum kopi setiap hari? Ia membelalakan mata, lalu tersipu. Ia lalu mengaku sebagai penggila kopi #KibulanAir
Jawaban saya selanjutnya adalah “selama bude rutin minum kopi, problem itu tidak akan hilang, malah akan bertambah kemana-mana” #KibulanAir
Saat ditanya lebih lanjut. Dia baru sadar bahwa sebelumnya problem ngilu itu sudah dirasakan. Hanya pasca cedera, memburuk #KibulanAir
Intinya, problem yang dialami oleh beliau sangat spesifik dan umum di areal sendi, nyeri yang hilang saat dipakai bergerak #KibulanAir
Di sendi ada kantung yang memproduksi cairan pelumas, synovial, fungsinya mirip dengan oli pelumas pada engsel pintu #KibulanAir
Bedanya kecanggihan produk Tuhan adalah, pelumas itu diproduksi sendiri oleh si kantung, bila ia mendapatkan stimulasi gerak #KibulanAir
Sejauh ini saya belum menemukan engsel pintu yang bisa melumasi dirinya sendiri. Makanya canggihan punya Tuhan #KibulanAir
Problemnya adalah, dalam keadaan normal. Anda tidak perlu gerakkan sendi berlebih untuk mengeluarkan cairan synovial #KibulanAir
Anda cukup menekuk atau meluruskan sendi, cairan itu akan keluar sendiri dalam jumlah yang cukup untuk melumasi #KibulanAir
Tapi kenapa bude saya perlu gerakan repetitif yang bersifat ekstrim seperti ‘berjalan’ hingga membuat lututnya terlumasi? #KibulanAir
Sederhana! Beliau alami kondisi kekurangan cadangan cairan yang bisa diproduksi sebagai pelumas tersebut. Dehidrasi tanpa sadar #KibulanAir
Salah satu efek buruk kopi adalah sifat diuretiknya, menguras cairan tubuh, hingga tiga kali lipat kuantitas kopi yang masuk #KibulanAir
Minum secangkir kopi membutuhkan tiga cangkir air putih pengganti. Itu baru masuk pada level netral, belum mencukupi kebutuhan #KibulanAir
Katakanlah secangkir kopi ada di kisaran 150 ml. Sedikit? Memang. Tapi ingat kompensasi tubuh adalah kehilangan 450 ml cairan #KibulanAir
Saya asumsikan bude ini minum 3 cangkir sehari, walau saudaranya menertawakan, berarti lebih, kalikan agar dapat jumlah keluar #KibulanAir
Berarti bude saya berpotensi kehilangan 1.2 liter cairan perhari. Lebih buruk lagi, ia sering tidak minum air putih, tapi teh #KibulanAir
Sederhana bukan? Bagaimana cairan synovial sendinya cukup untuk lumasi? Kalau bahan baku pembuatnya saja konstan minus tiap hari #KibulanAir
It’s very simple. Batasi pemicu diuretik negatif bagi tubuh, teh-kopi-alkohol, bila ingin cairan tubuh cukup #KibulanAir
Jangan pernah sepelekan kehilangan cairan tubuh. Kerusakan organ, system tubuh mandek, malfungsi sel, sering identik dehidrasi #KibulanAir
Batasi kopi-teh sehari sekali. Itupun di usia tertentu, sudah sangat buruk. Seminggu 2-3 kali lebih baik. Dicoret habis? Ideal! #KibulanAir
Minum air putih minimal 3 liter perhari. Kualitas air perhatikan! Saya sekarang minum #AirKangen, sebagai opsi semisal #KibulanAir
Demikian kibulan pagi ini. Suka? Sukur! Gak suka, unfollow! Gak follow-berisik? Coba minum kopi setiap hari. Tapi minumnya satu ember!
No comments:
Post a Comment